Mindfulness Training Warsztat zaawansowanych umiejętności wkraczania w nowe

07 gru 2017 - 08 gru 2017

3 wyświetleń

Dzień I

Psychologia codzienności,  uważne rozwijanie efektywności, satysfakcji zawodowej i osobistej



  • Fabryczne “ustawienia” emocji, uczuć i zmian nastroju

  • Zasłony iluzji  a dobrostan fizyczny   i psychiczny

  • Świadomość emocji, a kryzysy i konflikty

  • Spadki motywacji jako etapy następujące po  ważnych zmianach w życiu

  • Idealizowanie przyszłości, presja i wyzwania

  • Życie codzienne, a uważność – czyli dostrzeganie detali   i smaku każdej chwili

  • Emocjonalny kontekst uważności w orientacji na emocje pozytywne

  • Negatywne emocje w grze ze samym sobą, czyli jak radzić sobie poprzez uważność

  • Sytuacje ekstremalnie trudne - stres i style radzenia sobie  poprzez uważność

  • Obraz siebie, samoocena, poczucie własnej wartości vs.  rozwój kompetencji uważności

  • Cele, wyzwania i zadania – jak i gdzie spojrzeć, aby  kompetencja uważności wspierała rozwój i efekty

  • Analiza własnych pożądanych i niepożądanych zachowań,  budowanie efektu pozytywnej skali

  • Podsumowanie merytoryczne (wnioski, konkluzje)


Dzień II

Uważność interpersonalna, uważność grupowa, rozprawa z „ciemną stroną” naszego umysłu, ku zmianie i akceptacji



  • Rola przepływających myśli w procesie rozwoju  kompetencji uważności

  • Łamanie i przełamywanie ograniczeń myślenia  w procesie osiągania celów

  • Relacje interpersonalne w środku uważności, jako  centrum własnego obrazu

  • Self-compassion  jako kompetencja emocjonalnego rozwoju

  • Fizjologia uważności, czyli kiedy i co mówi Nam organizm (działania pomocne w sytuacji stresu)

  • Lęk i strach – czyli rozprawa z „demonami” umysłu (rola   uważności i interwencje pozytywne)

  • Uważność interpresonalna jako kwintesencja  zdolności   praktycznej (uważność grupowa)

  • Samoświadomość interpersonalna w relacji z innymi   (uważność grupowa)

  • Podsumowanie merytoryczne treningu

  • Jak umysł przywiązuje się do raz wyciągniętych wniosków?

  • Jak wyrabiać nawyk buntowania się przeciw swoim racjom?

  • Jak interpretacja doznań wpływa na nasze myśli emocje,   uczucia?

  • Kiedy różnica zdań i odrębność jest potrzebna?

  • Ku zmianie nawyków i uważności

zgłoszenie do 22.11.2017 - 1470 PLN + 23% VAT
zgłoszenie od 23.11.2017 - 1870 PLN + 23% VAT

WIoletta Kozłowska

Seminaria, Warsztaty

Langas Group

{{config.phoneNumber}} wyświetl numer

Poinformuj firmę, że dzwonisz z nf.pl i zapytaj o dodatkowy rabat

lub wpisz swój numer telefonu i poczekaj na kontakt z jego strony

Dziękujemy. Skontaktujemy się tak szybko jak to możliwe

Marketing

Płatny

Zarezerwuj uczestnictwo

Podobne wydarzenia